வெயில் காலத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும் வெள்ளரிக்காய் .
வெள்ளரிக்காய் 96% தண்ணீர் சத்து கொண்டது. அதனால், கோடை காலத்தில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை போக்க உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள தண்ணீர்ச்சத்து உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுகிறது.வெள்ளரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது மலச்சிக்கலை போக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காயில் கலோரிகள் குறைவு. அதனால், எடை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஏற்ற உணவாகும். வெள்ளரிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.வெள்ளரிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் கே எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது
0
Leave a Reply