சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டை
பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட, குறைந்த விலையில் எளிதாக கிடைக்கும் ஒரு உணவுப்பொருள் என்றால் அது கோழி முட்டை மட்டுமே.
தசைகளின்இயக்கத்திற்கு,மூளையின்செயல்பாட்டிற்கு,கண்களின்பார்வைக்கு,இதயத்தின் சீரான இயக்கத்திற்கு என்று ஒட்டுமொத்த உடலின் சீரான செய்ல்பாட்டுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களையும் சீரான அளவில் கோழி முட்டை கொண்டுள்ளது.கால்சியம், வைட்டமின்ஏ, பி1, தையமின், வைட்டமின்பி2எனும்ரிபோப்ளேவின், குரோமியம், நியாசின், செம்பு,
வைட்டமின்பி 5 எனும்பாந்தோயோனிக்அமிலம், இரும்பு, மெக்னீசியம்,மாங்கனீசு, பயோட்டின், மாலிப்டினம், போலேட், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், செலினியம். துத்தநாகம், கோலின், ஒமேகா உள்பட பல்வேறு சத்துகள் முட்டையில் உள்ளன.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்,முட்டை என்பது உயர்தரபுரதம், அத்தியாவசிய கொழுப்புகள், உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட முட்டையை, தினமும் உட்கொள்ளும் போது சத்துக்குறை பாட்டால் ஏற்படும் பல உடல் பாதிப்புகளை தடுக்கலாம் என்கிறார்கள்.
0
Leave a Reply